b'2020HbitossaludablesLlevar adelante una vida de hbitos saludables no es una utopa. Depende de modificar en el da a da tres o cuatro aspectos esenciales. Mantener una dieta equilibrada, hacer ejercicio fsico regularmente y asegurarse un buen descanso diario son los pilares sobre los que Almanaque 2020se apoya la salud de cada persona, ese estado de completo bienestar fsico, mental y social, como define la Organizacin Mundialde la Salud. Generar hbitos saludables,y minimizar los hbitos txicos esel gran desafo. La llave que abrela puerta a una existencia ms sanay disfrutable tanto desde el puntode vista fsico como mental, armnica con el resto de la sociedad y el medio ambiente.Y no es tan difcil como parece.'