b'TipsBeneficios de realizar actividades fsicas:01Mejoran la salud sea y el estadoLa actividad fsica incrementamuscular, la destreza motriz y las la capacidad de concentracin,habilidades necesarias para nuestros la memoria y la atencin,movimientos cotidianos.y disminuye la ansiedad, la depresin y el estrs. 02Contribuyen en la prevencin y control de enfermedades cardiovasculares, distintos tipos de cncer y diabetes.Fotografa: Aguaclara 03Suben la autoestima, disminuyen 61el estrs, la ansiedad y la depresin. 04Optimizan las funciones cognitivas: concentracin, memoria y atencin. Mejoran el rendimiento escolar y laboral.05 Ayudan a mejorar y conciliarel sueo.El nivel de actividad fsica insuficiente o bajo es una de las principales causas de muerte, a escala global, entre los menores de 70 aos.'