b'TipsPistas para trabajar saludablemente:01Tmate descansos breves peroLas principales medidas derelativamente frecuentes en el trabajo. Te prevencin son los estiramientosproporcionarn ms energa, reducirn tu regulares, la adopcin de posturasestrs, mejorarn tus relaciones sociales y ergonmicas y fijar la vista entu concentracin.un punto lejano a intervalos regulares; nada de ello implica02siquiera sacarse la corbata. El ejercicio es salud. Si tu empresa no dispone de opciones para hacer ejercicio durante la jornada laboral, prob ir y volver del trabajo a pie o en bicicleta. 03 91Consume una dieta variada en frutas y vegetales. Tener un comedor y mecanismos para calentar la comida en la empresa facilita la buena alimentacin.04Las empresas que ofrecen a sus trabajadores la posibilidad de elegir susLa Fundaci Factor Hum, dehorarios de entrada y salida, o cumplir Barcelona, dedicada a promoverparte de la jornada desde sus casas, la mejor gestin de las personasayudan a evitar muchos problemas de en las organizaciones laborales,salud de sus empleados.asegura que las empresas deben fomentar la prctica de05ir a trabajar en bicicleta, usarSi eres la persona encargada de comprar las escaleras y no el ascensor,el mobiliario en la empresa, prioriza subvencionar la cuota de clubesla comodidad ante todo. Hay muebles deportivos, ofrecer servicios deergonmicos diseados expresamente para facilitar buenas posturas en el masajes o pilates en el propiotrabajo.lugar de trabajo y organizar competencias deportivas internas.'