b'Dormir nos salvala vida cada nocheSergio PintadoLos especialistas lo repiten casi como un mantra: dormimos un tercio de nuestras vidas. Nacemos sabiendo dormir, pero nuestros hbitos pueden cambiar y provocar serios problemas. Dos expertos uruguayos repasaronlos principales riesgos de dormir mal y por qu es tan importante conseguirun buen descanso. Lossereshumanosduermendesdemucho antes de que se inventara el colchn. Pero lo que sucede mientras dura ese descanso fue65siempreunaincgnita.Religiosos,artistas yfilsofoshantrabajadoparadespejarla; hombres destacados, como Hipcrates, Aris-tteles o Platn, dedicaron mucho tiempo a describir las conductas que caracterizan los perodos de sueo y de vigilia.A pesar de esta acumulacin de conoci-miento, recin en el siglo XX aparecieron los primeros tratamientos clnicos para atender a los pacientes con trastornos del sueo. Co-menzaron con la polisomnografa, una tcni-ca de diagnstico que consiste en monitorear laactividadcerebral,cardacaymuscular mientras el individuo duerme. ciona desde 2011 en la Facultad de Medicina Luego, el desarrollo de la clnica del sueodelclaeh . 1Por eso, dice esta especialista, la dio lugar a la identificacin de ms cien pa- ciencia sigue encontrando dificultades para tologasdiferentesquepodranclasificarseidentificar los problemas de las personas a la en problemas por exceso (hipersomnia), faltahora de dormir. Es que en cada persona es (insomnia)ocomportamientosextraosdistinto.Algunasduermensietehorasyse (parasomnia) durante el sueo. preocupan porque deberan dormir ocho, y Nuestroorganismonecesitadormir,no, depende. Quizs no necesitan dormir esa pero hay que evaluar la cantidad, la calidadhora ms.ylaoportunidaddeesesueo,explicla mdicaMarisaPedemonte,coordinadora1Centro Latinoamericano de Economa Humana, con del Centro de Medicina del Sueo, que fun- sede en Maldonado.'