b'Con Mariana di PaulaLa salud esuna construccinLa tcnica Alexander se ha definido como un mtodo sencillo de educacin corporal cuyo objetivo es encontrar el equilibrio y la libertad natural del cuerpo para aprender a movernos con ms facilidad. Una reeducacin que permite establecer una buena coordinacin entre cuerpo y mente. Marianadi Paula se form en la Escuela Holandesa de Tcnica Alexander bajola direccin de Arie Jan Hoorweg. Desde 1997 ensea la tcnica en Montevideo en clases individuales y talleres grupales. Con ella hablamos sobre control de estrs.78 Podemos aspirar alguna vez a tenermecnicos, como decir om cinco veces, el cero estrs? problema no desaparece. Que te estreses es un sntoma de que es- Cul sera la clave, entonces?ts vivo. El objetivo no es que no te estreses. El control del estrs no quiere decir evitar- Aprender a gestionar el conflicto que nos lo. Intentar eso, negando lo que te afecta, esestresa.Yparaesosenecesitaeducacin. antihumano. La excesiva racionalizacin o elNo nacemos con la capacidad de gestionar optimismo cruel, esa idea de que todo estel conflicto. Nacemos con ese potencial, pero bien, por algo me est pasando, solo tengotenemos que educarnos para que se desarro-que resistir un poquito, es bastante intil.lle. El conflicto en s mismo no es un proble-Si ests en una situacin en la que no estma, es un dato de que algo tiene que cambiar. bueno estar, hay un parte sana de vos mismoEs mejor tener bronca que apata, angustia que te avisa. No queremos matar esa parteque indiferencia, porque en el fondo todo te que nos advierte. Ms bien debemos ver lasafecta.Tensqueconectarconelobjetivo, alternativasquetenemospararesolverelcon lo que quers, y apagar todo el ruido, las problema.Eldaquedejemosdepercibirinterferencias,loquetedijeronquetenas esas alertas, o cuando nos dejen de importarque hacer, lo que te asusta, lo que te da miedo, ciertas cosas porque nos duelen, nos moles- la respuesta vinculada a la reaccin.tanonosgeneranpreocupacin,vamosa entrar en un conflicto social importantsimo.Cmo ayuda la tcnica Alexander en Si intentamos anular o anestesiar el conflic- ese sentido?to, o generamos ideologa para que nos im-porte menos lo que no nos gusta, corremosOfrece una serie de procedimientos para el riesgo de apagar la chispa que nos mantie- mirar nuestra reaccin frente al conflicto. En ne alertas. Apelando a las pastillas o a actosese espacio de observacin aparecen nuevas'